| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 200 г |
| Баранина, котлетное мясо (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| паутинка | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.3 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3220 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.8% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.9% | 2800 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.6% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 11.67 мг | 500 мг | 2.3% | 4.4% | 4284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.2% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.935 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 20672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 16.8% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 1.7% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 0.314 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 15924 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2445 мг | 20 мг | 6.2% | 11.9% | 1607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.13 мг | 2500 мг | 3.5% | 6.7% | 2869 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 2.9% | 6745 г |
| Натрий, Na | 201.14 мг | 1300 мг | 15.5% | 29.6% | 646 г |
| Сера, S | 36.58 мг | 1000 мг | 3.7% | 7.1% | 2734 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 319.55 мг | 2300 мг | 13.9% | 26.6% | 720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 4.8% | 3930 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.596 мкг | 10 мкг | 16% | 30.6% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.0336 мг | 2 мг | 1.7% | 3.3% | 5952 г |
| Медь, Cu | 48.22 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 9.2% | 2074 г |
| Молибден, Mo | 2.999 мкг | 70 мкг | 4.3% | 8.2% | 2334 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 157143 г |
| Фтор, F | 91.54 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.4% | 4370 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.8% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.5128 мг | 12 мг | 4.3% | 8.2% | 2340 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 52,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».