| творог обезжиренный вильви | 360 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 170 г |
| масло сливочное валио | 44 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 146 г |
| грецкий орех | 80 г |
| мед цветочный | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 6.9% | 479 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 3.6% | 924 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.4 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.8% | 1860 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 54.57 мг | 500 мг | 10.9% | 3.6% | 916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.9% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.141 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.657 мг | 15 мг | 4.4% | 1.5% | 2283 г |
| Витамин Н, биотин | 3.998 мкг | 50 мкг | 8% | 2.6% | 1251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4335 мг | 20 мг | 7.2% | 2.4% | 1395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.81 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.4% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 25.52 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3918 г |
| Кремний, Si | 0.72 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Магний, Mg | 20.82 мг | 400 мг | 5.2% | 1.7% | 1921 г |
| Натрий, Na | 26.22 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 4958 г |
| Сера, S | 44.3 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2257 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 2.6% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 31.69 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.13 мг | 18 мг | 6.3% | 2.1% | 1593 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 2.089 мкг | 10 мкг | 20.9% | 6.9% | 479 г |
| Марганец, Mn | 0.1079 мг | 2 мг | 5.4% | 1.8% | 1854 г |
| Медь, Cu | 32.96 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.1% | 3034 г |
| Молибден, Mo | 3.332 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.6% | 2101 г |
| Селен, Se | 6.789 мкг | 55 мкг | 12.3% | 4.1% | 810 г |
| Фтор, F | 13.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28839 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.326 мг | 12 мг | 2.7% | 0.9% | 3681 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожный с черносливом и орехами составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».