| Клюква | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Малина | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 10.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.9% | 6667 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 3.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.353 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 113314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 51.3% | 1275 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 3.3% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 3.068 мкг | 50 мкг | 6.1% | 40.1% | 1630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0412 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 48544 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.47 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.3% | 12213 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.3% | 18587 г |
| Кремний, Si | 2.982 мг | 30 мг | 9.9% | 65.1% | 1006 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 4.6% | 13889 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 22767 г |
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 156250 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 2% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 3.9% | 18000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 14.5% | 4566 г |
| Литий, Li | 0.218 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0221 мг | 2 мг | 1.1% | 7.2% | 9050 г |
| Медь, Cu | 24.74 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 16.4% | 4042 г |
| Молибден, Mo | 1.294 мкг | 70 мкг | 1.8% | 11.8% | 5410 г |
| Никель, Ni | 0.676 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.65 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.9% | 16913 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0215 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 55814 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс сборный составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».