| Вода | 2700 г |
| Крылья Куриные [Ашан] | 380 г |
| Томатная Паста Астраханская [Мака] | 100 г |
| Морковь (Припускание) | 150 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Горошек зелёный, консервированный | 100 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Сметана 40% жирности | 20 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.2% | 3800 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 11.3% | 3111 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 2.5% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.3% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2416 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.2 мкг | 900 мкг | 10% | 35.3% | 998 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.412 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 38.5% | 921 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 47.942 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.8% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.255 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 17738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 7.8% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 36585 г |
| гамма Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 43.5% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1543 мг | 20 мг | 0.8% | 2.8% | 12962 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.05 мг | 2500 мг | 1.8% | 6.4% | 5675 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.2% | 11534 г |
| Кремний, Si | 2.403 мг | 30 мг | 8% | 28.3% | 1248 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8565 г |
| Натрий, Na | 7.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.1% | 17833 г |
| Сера, S | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 22124 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 3.5% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 7.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 29151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 2.5% | 13636 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 14.5% | 2463 г |
| Литий, Li | 2.314 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8130 г |
| Медь, Cu | 14.86 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.3% | 6729 г |
| Молибден, Mo | 2.281 мкг | 70 мкг | 3.3% | 11.7% | 3069 г |
| Никель, Ni | 0.506 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.36 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 5040 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0748 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 16043 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.674 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп з горошком составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».