| Малина | 200 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.1% | 2815 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 8.3% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 16.1% | 1053 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.2% | 5263 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 3.6% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.4% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 3.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.117 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.99 мг | 90 мг | 14.4% | 24.4% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 3.6% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 0.987 мкг | 50 мкг | 2% | 3.4% | 5066 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7396 мг | 20 мг | 3.7% | 6.3% | 2704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.58 мг | 2500 мг | 4.7% | 8% | 2144 г |
| Кальций, Ca | 40.91 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.9% | 2444 г |
| Магний, Mg | 13.9 мг | 400 мг | 3.5% | 5.9% | 2878 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 22034 г |
| Сера, S | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11494 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 5.8% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 11.45 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 20087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 103.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.695 мг | 18 мг | 3.9% | 6.6% | 2590 г |
| Кобальт, Co | 1.039 мкг | 10 мкг | 10.4% | 17.6% | 962 г |
| Марганец, Mn | 0.1123 мг | 2 мг | 5.6% | 9.5% | 1781 г |
| Медь, Cu | 129.32 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 21.9% | 773 г |
| Молибден, Mo | 7.792 мкг | 70 мкг | 11.1% | 18.8% | 898 г |
| Фтор, F | 40.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 9872 г |
| Цинк, Zn | 0.1039 мг | 12 мг | 0.9% | 1.5% | 11550 г |
Энергетическая ценность желе из малины составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».