| Вода | 950 г |
| Булгур Крупа | 160 г |
| Масло подсолнечное Альтеро | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1617 г | |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2333 г | |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 913 г | |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 3299 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 11223 г | |
| Магний, Mg | 1.98 мг | 400 мг | 0.5% | 20202 г | |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 73034 г | |
| Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 50505 г | |
| Хлор, Cl | 2.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 83032 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Медь, Cu | 1.19 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 84034 г | |
| Молибден, Mo | 3.167 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2210 г | |
| Фтор, F | 197.92 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 2021 г |
Энергетическая ценность Каша булгур составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».