| Чай (сухая заварка) | 1.5 г |
| Вода | 210 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 11% | 2920 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2484 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0849 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 23557 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.6% | 13277 г |
| Кальций, Ca | 8.66 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11547 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 3.5% | 9195 г |
| Натрий, Na | 1.64 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 79268 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 95238 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 2.6% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.639 мг | 18 мг | 3.6% | 11.6% | 2817 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.63 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 158730 г |
| Молибден, Mo | 1.68 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7.7% | 4167 г |
| Фтор, F | 180 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 14.5% | 2222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаромм составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».