| начинка из печени | 181 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| тесто кефирное для жаренных пиро | 393 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.2 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.6% | 884 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 6.2% | 651 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 6.2% | 654 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1518.9 мкг | 900 мкг | 168.8% | 68.3% | 59 г |
| бета Каротин | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2660 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 4% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.472 мг | 1.8 мг | 26.2% | 10.6% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 148.81 мг | 500 мг | 29.8% | 12.1% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.481 мг | 5 мг | 29.6% | 12% | 338 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 5.1% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.822 мкг | 400 мкг | 14.5% | 5.9% | 692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.945 мкг | 3 мкг | 364.8% | 147.6% | 27 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.67 мг | 90 мг | 9.6% | 3.9% | 1038 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.312 мг | 15 мг | 22.1% | 8.9% | 453 г |
| Витамин Н, биотин | 19.599 мкг | 50 мкг | 39.2% | 15.9% | 255 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9789 мг | 20 мг | 19.9% | 8.1% | 503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.33 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.4% | 1172 г |
| Кальций, Ca | 50.38 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 1985 г |
| Кремний, Si | 1.623 мг | 30 мг | 5.4% | 2.2% | 1848 г |
| Магний, Mg | 17.39 мг | 400 мг | 4.3% | 1.7% | 2300 г |
| Натрий, Na | 308.04 мг | 1300 мг | 23.7% | 9.6% | 422 г |
| Сера, S | 86.71 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.5% | 1153 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Хлор, Cl | 357.08 мг | 2300 мг | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.955 мг | 18 мг | 10.9% | 4.4% | 921 г |
| Йод, I | 5.12 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.4% | 2930 г |
| Кобальт, Co | 5.308 мкг | 10 мкг | 53.1% | 21.5% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.3286 мг | 2 мг | 16.4% | 6.6% | 609 г |
| Медь, Cu | 750.3 мкг | 1000 мкг | 75% | 30.3% | 133 г |
| Молибден, Mo | 27.842 мкг | 70 мкг | 39.8% | 16.1% | 251 г |
| Селен, Se | 10.245 мкг | 55 мкг | 18.6% | 7.5% | 537 г |
| Фтор, F | 60.76 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6583 г |
| Хром, Cr | 8.42 мкг | 50 мкг | 16.8% | 6.8% | 594 г |
| Цинк, Zn | 1.3789 мг | 12 мг | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с печенью 2 составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».