| Перец сладкий (Варка без слива) | 541 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 127 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Телятина молочная (Варка без слива) | 200 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 121 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 9.7% | 1551 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 7.1% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 17.4% | 870 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.3 мкг | 900 мкг | 15.3% | 23.2% | 655 г |
| бета Каротин | 0.824 мг | 5 мг | 16.5% | 25% | 607 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 8% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 5.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 28.53 мг | 500 мг | 5.7% | 8.6% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 8.2% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.298 мг | 2 мг | 14.9% | 22.6% | 671 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.318 мкг | 400 мкг | 2.8% | 4.2% | 3534 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.9 мг | 90 мг | 44.3% | 67.1% | 226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 5.6% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 1.371 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.1% | 3647 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.831 мг | 20 мг | 14.2% | 21.5% | 706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.33 мг | 2500 мг | 7.1% | 10.8% | 1418 г |
| Кальций, Ca | 18.32 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.7% | 5459 г |
| Кремний, Si | 136.749 мг | 30 мг | 455.8% | 690.6% | 22 г |
| Магний, Mg | 24.04 мг | 400 мг | 6% | 9.1% | 1664 г |
| Натрий, Na | 56.23 мг | 1300 мг | 4.3% | 6.5% | 2312 г |
| Сера, S | 49.45 мг | 1000 мг | 4.9% | 7.4% | 2022 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 14.8% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 90.88 мг | 2300 мг | 4% | 6.1% | 2531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 9.5% | 1590 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 2.145 мкг | 10 мкг | 21.5% | 32.6% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.4509 мг | 2 мг | 22.5% | 34.1% | 444 г |
| Медь, Cu | 119.09 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 18% | 840 г |
| Молибден, Mo | 5.36 мкг | 70 мкг | 7.7% | 11.7% | 1306 г |
| Селен, Se | 2.211 мкг | 55 мкг | 4% | 6.1% | 2488 г |
| Фтор, F | 50.93 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2% | 7854 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.8645 мг | 12 мг | 7.2% | 10.9% | 1388 г |
Энергетическая ценность перец болг составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».