Рецепт Зелёный чай с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Зелёный чай с мёдом

Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	30 г
Вода	220 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зелёный чай с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.1 ккал	1684 ккал	0.8%	6.1%	12855 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	11.5%	6844 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	32.8%	2351 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.5%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.6 мкг	400 мкг	0.2%	1.5%	66667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.8%	112500 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.016 мг	20 мг	0.1%	0.8%	125000 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.44 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	173611 г
Кальций, Ca	4.52 мг	1000 мг	0.5%	3.8%	22124 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	2.3%	40000 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	109244 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	108696 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	1.99 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	115578 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.033 мг	18 мг	0.2%	1.5%	54545 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.8%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	83333 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.8%	76923 г
Медь, Cu	2.93 мкг	1000 мкг	0.3%	2.3%	34130 г
Молибден, Mo	1.408 мкг	70 мкг	2%	15.3%	4972 г
Фтор, F	92 мкг	4000 мкг	2.3%	17.6%	4348 г
Цинк, Zn	0.0036 мг	12 мг			333333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.22 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~

Энергетическая ценность Зелёный чай с мёдом составляет 13,1 кКал.

Порция = 250 гр (32.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок