| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 55 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9848 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.6% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 10.5% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.6% | 4000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 24.6% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.3% | 23684 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 11.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 4.7% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 7.6% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.873 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 45819 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 13.5% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.559 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.4% | 8945 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8752 мг | 20 мг | 4.4% | 25.7% | 2285 г |
| Ниацин | 0.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.44 мг | 2500 мг | 3.5% | 20.5% | 2892 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 17% | 3400 г |
| Магний, Mg | 11.02 мг | 400 мг | 2.8% | 16.4% | 3630 г |
| Натрий, Na | 12.62 мг | 1300 мг | 1% | 5.8% | 10301 г |
| Сера, S | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.9% | 19763 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 17% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 19.21 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.7% | 11973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 7% | 8219 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 5.8% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 8.2% | 7143 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Медь, Cu | 11.62 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7% | 8606 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 7% | 8018 г |
| Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.349 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.5% | 15759 г |
| Стронций, Sr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.3 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.5% | 5610 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.1% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 4.1% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе в турке с молоком 2.5% без сахара составляет 17,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».