| пицца | 0 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 57 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 60 г |
| Ветчина из Бедра Индейки [Атяшево] | 0 г |
| Перец венгерский | 40 г |
| Тортилья Пшеничная [Best Food Products] | 0 г |
| Сыр Колбасный [Янтарь] | 0 г |
| Кетчуп Лечо [Махеевъ] | 0 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Укроп | 2 г |
| Тортилья [Delicados] | 0 г |
| Тесто для вареников | 120 г |
| Колбаса сырокопченая, московская | 50 г |
| Кетчуп Томатный [Mr. Ricco] | 50 г |
| Шампионон жарен (копия) | 140 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 70 г |
| Ветчина, рубленая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.9% | 826 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.1% | 629 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3.9% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3597 г |
| Органические кислоты | 9 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.8 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.9% | 1480 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.369 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 2% | 2841 г |
| бета Криптоксантин | 2.872 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.244 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 42.097 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5.1% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 6% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 26.07 мг | 500 мг | 5.2% | 3% | 1918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 7% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 4.3% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.624 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.2% | 2560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.66 мг | 90 мг | 11.8% | 6.7% | 844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.2% | 4878 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.055 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.654 мг | 15 мг | 4.4% | 2.5% | 2294 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.16 мкг | 50 мкг | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 5.1% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2175 мг | 20 мг | 16.1% | 9.2% | 622 г |
| Ниацин | 1.987 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.55 мг | 2500 мг | 12.1% | 6.9% | 829 г |
| Кальций, Ca | 129.69 мг | 1000 мг | 13% | 7.4% | 771 г |
| Кремний, Si | 2.587 мг | 30 мг | 8.6% | 4.9% | 1160 г |
| Магний, Mg | 22.89 мг | 400 мг | 5.7% | 3.2% | 1747 г |
| Натрий, Na | 376.21 мг | 1300 мг | 28.9% | 16.5% | 346 г |
| Сера, S | 93.72 мг | 1000 мг | 9.4% | 5.4% | 1067 г |
| Фосфор, P | 155.4 мг | 800 мг | 19.4% | 11.1% | 515 г |
| Хлор, Cl | 573.4 мг | 2300 мг | 24.9% | 14.2% | 401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 313.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.331 мг | 18 мг | 7.4% | 4.2% | 1352 г |
| Йод, I | 7.27 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.7% | 2063 г |
| Кобальт, Co | 6.107 мкг | 10 мкг | 61.1% | 34.8% | 164 г |
| Литий, Li | 3.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2253 мг | 2 мг | 11.3% | 6.4% | 888 г |
| Медь, Cu | 208.92 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 11.9% | 479 г |
| Молибден, Mo | 3.894 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.2% | 1798 г |
| Никель, Ni | 2.08 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.788 мкг | 55 мкг | 21.4% | 12.2% | 467 г |
| Стронций, Sr | 5.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26596 г |
| Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 5.1% | 1106 г |
| Цинк, Zn | 0.9778 мг | 12 мг | 8.1% | 4.6% | 1227 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.905 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.219 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.793 г | ~ | |||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.313 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.805 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.71 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.352 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.043 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.143 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.3 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.056 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.57 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.644 г | min 16.8 г | 9.8% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.464 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.403 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца многолука бездрожж составляет 175,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».