| Печенье сахарное из муки первого сорта | 300 г |
| Пряники Звёздные [Красная Цена] | 60 г |
| Маргарин [Хозяюшка] | 200 г |
| Какао-порошок | 4 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412.9 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 408 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.3% | 260 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 5% | 487 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.8% | 357 г |
| Вода | 18.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12421 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.7% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.786 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 6913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.9% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 2.3% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7289 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1595 мг | 20 мг | 10.8% | 2.6% | 926 г |
| Ниацин | 0.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.86 мг | 2500 мг | 12.1% | 2.9% | 825 г |
| Кальций, Ca | 90.31 мг | 1000 мг | 9% | 2.2% | 1107 г |
| Магний, Mg | 68.6 мг | 400 мг | 17.2% | 4.2% | 583 г |
| Натрий, Na | 154.4 мг | 1300 мг | 11.9% | 2.9% | 842 г |
| Сера, S | 24.95 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4008 г |
| Фосфор, P | 154.9 мг | 800 мг | 19.4% | 4.7% | 516 г |
| Хлор, Cl | 54.33 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.162 мг | 18 мг | 17.6% | 4.3% | 569 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.5521 мг | 2 мг | 27.6% | 6.7% | 362 г |
| Медь, Cu | 548.1 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 13.3% | 182 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.3% | 1050 г |
| Селен, Se | 0.643 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8554 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10908 г |
| Цинк, Zn | 1.0595 мг | 12 мг | 8.8% | 2.1% | 1133 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.869 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.607 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.115 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.967 г | ~ | |||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | min 16.8 г | 3.3% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 412,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».