| Фленк-стейк | 236 г |
Обтереть и обжарить на сухой сковороде по 5 минут с каждой стороны.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.8 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 35.3 г | 76 г | 46.4% | 19.3% | 215 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.7% | 538 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4194 г |
Энергетическая ценность Стейк фленк составляет 240,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».