| Батон нарезной | 120 г |
| Колбаса вареная, докторская | 60 г |
| Огурец маринованный (Припускание) | 30 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 30 г |
| Сыр пошехонский | 25 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.5 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 10.1% | 389 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 4.1% | 948 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.6 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.5% | 2601 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 22.48 мг | 500 мг | 4.5% | 1.8% | 2224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.406 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.88 мг | 15 мг | 25.9% | 10.2% | 387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.848 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5896 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6043 мг | 20 мг | 13% | 5.1% | 768 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.28 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.2% | 1782 г |
| Кальций, Ca | 103.3 мг | 1000 мг | 10.3% | 4% | 968 г |
| Кремний, Si | 0.871 мг | 30 мг | 2.9% | 1.1% | 3444 г |
| Магний, Mg | 17.44 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2294 г |
| Натрий, Na | 457.04 мг | 1300 мг | 35.2% | 13.8% | 284 г |
| Сера, S | 71.78 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.8% | 1393 г |
| Фосфор, P | 126.3 мг | 800 мг | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Хлор, Cl | 288.02 мг | 2300 мг | 12.5% | 4.9% | 799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.185 мг | 18 мг | 6.6% | 2.6% | 1519 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.386 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.5% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.3519 мг | 2 мг | 17.6% | 6.9% | 568 г |
| Медь, Cu | 72.94 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.9% | 1371 г |
| Молибден, Mo | 6.079 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 93220 г | |
| Фтор, F | 2.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 134228 г | |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.3303 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3633 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд в духовке составляет 254,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».