| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 17.3% | 152 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.9% | 1400 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.5% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 21.1% | 125 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2130 мг | 2500 мг | 85.2% | 22.4% | 117 г |
| Кальций, Ca | 248 мг | 1000 мг | 24.8% | 6.5% | 403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 10.1% | 261 г |
Энергетическая ценность соевое мясо составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».