| Свинина, корейка мякоть (Жарка крупным куском) | 1082 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Вино, столовое, красное | 25 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.8 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 6.5% | 490 г |
| Жиры | 27.6 г | 56 г | 49.3% | 15.7% | 203 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.642 мг | 1.5 мг | 42.8% | 13.6% | 234 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 94.53 мг | 500 мг | 18.9% | 6% | 529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 4% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.379 мг | 2 мг | 19% | 6.1% | 528 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.187 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 2.2% | 1466 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8118 мг | 20 мг | 29.1% | 9.3% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.22 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.1% | 1541 г |
| Кальций, Ca | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11186 г |
| Магний, Mg | 20.51 мг | 400 мг | 5.1% | 1.6% | 1950 г |
| Натрий, Na | 25.69 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5060 г |
| Сера, S | 276.85 мг | 1000 мг | 27.7% | 8.8% | 361 г |
| Фосфор, P | 140.4 мг | 800 мг | 17.6% | 5.6% | 570 г |
| Хлор, Cl | 61.19 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.731 мг | 18 мг | 9.6% | 3.1% | 1040 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.8% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 10.065 мкг | 10 мкг | 100.7% | 32.1% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0397 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5038 г |
| Медь, Cu | 121.12 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Молибден, Mo | 16.356 мкг | 70 мкг | 23.4% | 7.5% | 428 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 93.72 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.7% | 4268 г |
| Хром, Cr | 16.98 мкг | 50 мкг | 34% | 10.8% | 294 г |
| Цинк, Zn | 2.6084 мг | 12 мг | 21.7% | 6.9% | 460 г |
Энергетическая ценность Отбивная свиная в вине составляет 313,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».