Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ананасовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ананасовое

Вода 500 г
Желатин пищевой 15 г
Ванильный Сахар [Приправыч] 5 г
хурма королек 88 г
Брусника 40 г
Ананас Кусочки в Сиропе [Velada] 283 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ананасовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.8 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4982 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6.2% 4750 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 10.4% 2882 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.5% 20000 г
Вода 90.6 г 2273 г 4% 11.8% 2509 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 2.1% 14063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.9% 34884 г
Витамин РР, НЭ 0.2461 мг 20 мг 1.2% 3.6% 8127 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.88 мг 2500 мг 0.2% 0.6% 64433 г
Кальций, Ca 14.77 мг 1000 мг 1.5% 4.4% 6770 г
Магний, Mg 2.13 мг 400 мг 0.5% 1.5% 18779 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 135417 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 185185 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 2.1% 14545 г
Хлор, Cl 0.75 мг 2300 мг 306667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 0.9% 36000 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 0.3% 80000 г
Медь, Cu 25.62 мкг 1000 мкг 2.6% 7.7% 3903 г
Молибден, Mo 0.859 мкг 70 мкг 1.2% 3.6% 8149 г
Фтор, F 53.71 мкг 4000 мкг 1.3% 3.8% 7447 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.116 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.019 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.043 г ~
Лизин 0.066 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.023 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.032 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.112 г ~
Аспарагиновая кислота 0.072 г ~
Глицин 0.326 г ~
Глутаминовая кислота 0.154 г ~
Пролин 0.236 г ~
Серин 0.043 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Желе ананасовое составляет 33,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».