| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 7.8% | 4563 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 9.3% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.17 мг | 500 мг | 1% | 3.6% | 9671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 6% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.095 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 36530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 10.3% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.701 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5% | 7133 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5619 мг | 20 мг | 2.8% | 10% | 3559 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.08 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.6% | 7793 г |
| Кальций, Ca | 31.13 мг | 1000 мг | 3.1% | 11% | 3212 г |
| Магний, Mg | 3.8 мг | 400 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Натрий, Na | 11.69 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.2% | 11121 г |
| Сера, S | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14124 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 10.3% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 25.11 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.9% | 9160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 2.5% | 14634 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.6% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 6.4% | 5714 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.07 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 32573 г |
| Молибден, Mo | 1.095 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.7% | 6393 г |
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.438 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.8% | 12557 г |
| Стронций, Sr | 3.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.8% | 5170 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0876 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 13699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».