| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Кофе чёрный без сахара | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6% | 5846 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 10.3% | 3500 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.2% | 10950 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 14.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 3.5% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 11.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 6.7% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 10.6% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 18.8% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 2.1% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.2% | 3906 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.68 мг | 20 мг | 3.4% | 12.1% | 2941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.3% | 3079 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 18.1% | 1961 г |
| Магний, Mg | 5.6 мг | 400 мг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.3% | 6500 г |
| Сера, S | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8621 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 17.7% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 6.7% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 8.5% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 11.3% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 4.8 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20833 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 10.3% | 3500 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 5.3% | 6875 г |
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 4.6% | 7500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».