| Хлопья из полбы и геркулеса | 100 г |
| Вода | 485 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2349 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 8.8% | 1587 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2735 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 23641 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 42553 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 152941 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.9% | 4654 г |
| Фтор, F | 93.99 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.2% | 4256 г |
Энергетическая ценность Хлопья полба и геркулес. Каша составляет 71,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».