| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4% | 1101 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14.3% | 311 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 1.7% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.6% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 22.88 мг | 500 мг | 4.6% | 2% | 2185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.456 мг | 5 мг | 9.1% | 4% | 1096 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.1% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.875 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.9% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.138 мг | 15 мг | 14.3% | 6.4% | 702 г |
| Витамин Н, биотин | 4.913 мкг | 50 мкг | 9.8% | 4.4% | 1018 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 4.8% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.58 мг | 20 мг | 12.9% | 5.7% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.38 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.7% | 1206 г |
| Кальций, Ca | 20.44 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 4892 г |
| Кремний, Si | 22.5 мг | 30 мг | 75% | 33.3% | 133 г |
| Магний, Mg | 101.88 мг | 400 мг | 25.5% | 11.3% | 393 г |
| Натрий, Na | 6.56 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 19817 г |
| Сера, S | 58.04 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.6% | 1723 г |
| Фосфор, P | 77.3 мг | 800 мг | 9.7% | 4.3% | 1035 г |
| Хлор, Cl | 4.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 54118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.426 мг | 18 мг | 7.9% | 3.5% | 1262 г |
| Марганец, Mn | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 6.9% | 645 г |
| Медь, Cu | 832.88 мкг | 1000 мкг | 83.3% | 37% | 120 г |
| Молибден, Mo | 12.138 мкг | 70 мкг | 17.3% | 7.7% | 577 г |
| Селен, Se | 4.38 мкг | 55 мкг | 8% | 3.6% | 1256 г |
| Фтор, F | 70.38 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5683 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 7.8% | 571 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 27.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кешью сметана составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».