| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 184 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 330 г |
| Арахис | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 10.6% | 198 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 4.4% | 473 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.5 мкг | 900 мкг | 22.3% | 4.7% | 449 г |
| Ретинол | 0.187 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.1% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 66.67 мг | 500 мг | 13.3% | 2.8% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 2.1% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.092 мкг | 400 мкг | 8.5% | 1.8% | 1173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.4% | 1497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.147 мг | 15 мг | 14.3% | 3% | 699 г |
| Витамин Н, биотин | 5.548 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.3% | 901 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8739 мг | 20 мг | 19.4% | 4.1% | 516 г |
| Ниацин | 2.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.32 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.3% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 27.81 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3596 г |
| Кремний, Si | 10.708 мг | 30 мг | 35.7% | 7.5% | 280 г |
| Магний, Mg | 29.09 мг | 400 мг | 7.3% | 1.5% | 1375 г |
| Натрий, Na | 24.55 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5295 г |
| Сера, S | 65.25 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.4% | 1533 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Хлор, Cl | 34.99 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 632.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 1.8% | 1170 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 2.866 мкг | 10 мкг | 28.7% | 6% | 349 г |
| Литий, Li | 1.218 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4729 мг | 2 мг | 23.6% | 4.9% | 423 г |
| Медь, Cu | 185.18 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 3.9% | 540 г |
| Молибден, Mo | 7.665 мкг | 70 мкг | 11% | 2.3% | 913 г |
| Никель, Ni | 2.052 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.349 мкг | 55 мкг | 13.4% | 2.8% | 748 г |
| Стронций, Sr | 22.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14134 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.8619 мг | 12 мг | 7.2% | 1.5% | 1392 г |
| Цирконий, Zr | 8.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.839 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.448 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.987 г | ~ | |||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Глицин | 0.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.525 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.961 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.185 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.486 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.622 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.147 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.123 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.68 г | min 16.8 г | 57.6% | 12.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.789 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.513 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочные колечки с арахисом составляет 478 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».