| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 22% | 2111 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 111.7% | 418 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 42.1% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 28% | 1667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 17.8% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1166.7 мкг | 900 мкг | 129.6% | 605.6% | 77 г |
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 654.2% | 71 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 12.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 13.1% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 15.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 37.4% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 23.8% | 1961 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 44.4% | 1053 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 32.2% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 18.2% | 2571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски [Светофор] составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».