| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 180 г |
| Йогурт со Злаками [Активиа] | 400 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Протеин [Power Pro] | 15 г |
| Мандарин | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.2 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 15.8% | 752 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 4.4% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 2.9% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.6% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.632 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.8% | 3167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 12.4% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.62 мг | 90 мг | 8.5% | 10.1% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.958 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.6% | 2554 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2923 мг | 20 мг | 6.5% | 7.7% | 1548 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.32 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.7% | 4287 г |
| Кальций, Ca | 49.14 мг | 1000 мг | 4.9% | 5.8% | 2035 г |
| Кремний, Si | 1.184 мг | 30 мг | 3.9% | 4.6% | 2534 г |
| Магний, Mg | 9.43 мг | 400 мг | 2.4% | 2.9% | 4242 г |
| Натрий, Na | 13.01 мг | 1300 мг | 1% | 1.2% | 9992 г |
| Сера, S | 53.7 мг | 1000 мг | 5.4% | 6.4% | 1862 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 8.1% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 27.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.8% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 3.257 мкг | 10 мкг | 32.6% | 38.7% | 307 г |
| Литий, Li | 0.592 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Медь, Cu | 53.49 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 6.3% | 1870 г |
| Молибден, Mo | 14.278 мкг | 70 мкг | 20.4% | 24.2% | 490 г |
| Никель, Ni | 0.158 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.125 мкг | 55 мкг | 13% | 15.4% | 772 г |
| Стронций, Sr | 15.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.24 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10741 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.819 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.334 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.432 г | ~ | |||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.461 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.971 г | ~ | |||
| Пролин | 0.774 г | ~ | |||
| Серин | 0.247 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мусс мандарин составляет 84,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».