| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 850 ккал | 1684 ккал | 50.5% | 5.9% | 198 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 3% | 386 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 10.5% | 112 г |
| Углеводы | 91.3 г | 219 г | 41.7% | 4.9% | 240 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 1.5% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 1.8% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 1.6% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 1.2% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 589.2 мг | 2500 мг | 23.6% | 2.8% | 424 г |
| Кальций, Ca | 468.2 мг | 1000 мг | 46.8% | 5.5% | 214 г |
| Магний, Mg | 188.8 мг | 400 мг | 47.2% | 5.6% | 212 г |
| Натрий, Na | 35.5 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.3% | 3662 г |
| Фосфор, P | 489.4 мг | 800 мг | 61.2% | 7.2% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% | 2.7% | 439 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Цинк, Zn | 2.3 мг | 12 мг | 19.2% | 2.3% | 522 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.6 г | min 16.8 г | 92.9% | 10.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 11.8% |
Энергетическая ценность Rogal Świętomarciński составляет 850 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».