| Тесто слоеное бездрозжевое 365 дней | 500 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Майонез Кальве легкий | 45 г |
| Помидоры с кожицей. Консервы | 70 г |
| Сервелат СПК | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый | 140 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.3 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.9% | 950 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 11.4% | 326 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 3.4% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.4 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.5% | 1515 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 1.33 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 37594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.327 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.9% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 2% | 1863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 0.483 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10352 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0981 мг | 20 мг | 5.5% | 2% | 1821 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.88 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3053 г |
| Кальций, Ca | 137.77 мг | 1000 мг | 13.8% | 5.1% | 726 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3410 г |
| Натрий, Na | 206.98 мг | 1300 мг | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Сера, S | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Фосфор, P | 87.7 мг | 800 мг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Хлор, Cl | 8.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6207 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.865 мкг | 10 мкг | 8.7% | 3.2% | 1156 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5479 г |
| Медь, Cu | 31.73 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.2% | 3152 г |
| Молибден, Mo | 1.01 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 6931 г |
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Фтор, F | 3.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 120482 г | |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.7088 мг | 12 мг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца домашняя составляет 268,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».