| Кабачок (Жарка) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Фарш свиной сосисочный | 55 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.4 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1291 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.8% | 2054 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.7% | 718 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 3.9% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.1 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.9% | 4072 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 21.7 мг | 500 мг | 4.3% | 3.3% | 2304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 3.5% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 5.6% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.348 мкг | 400 мкг | 4.6% | 3.5% | 2180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.71 мг | 90 мг | 8.6% | 6.6% | 1167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.1% | 7092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.215 мг | 15 мг | 14.8% | 11.3% | 677 г |
| Витамин Н, биотин | 1.941 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3% | 2576 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8605 мг | 20 мг | 9.3% | 7.1% | 1075 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.73 мг | 2500 мг | 11% | 8.4% | 910 г |
| Кальций, Ca | 30.41 мг | 1000 мг | 3% | 2.3% | 3288 г |
| Кремний, Si | 0.428 мг | 30 мг | 1.4% | 1.1% | 7009 г |
| Магний, Mg | 14.09 мг | 400 мг | 3.5% | 2.7% | 2839 г |
| Натрий, Na | 924.52 мг | 1300 мг | 71.1% | 54.5% | 141 г |
| Сера, S | 35.15 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2845 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 4.8% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 1290.87 мг | 2300 мг | 56.1% | 43% | 178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 3.8% | 2050 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 1.135 мкг | 10 мкг | 11.4% | 8.7% | 881 г |
| Марганец, Mn | 0.0683 мг | 2 мг | 3.4% | 2.6% | 2928 г |
| Медь, Cu | 21.85 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.7% | 4577 г |
| Молибден, Mo | 4.081 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.4% | 1715 г |
| Селен, Se | 2.68 мкг | 55 мкг | 4.9% | 3.8% | 2052 г |
| Фтор, F | 5.89 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67912 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1592 мг | 12 мг | 1.3% | 1% | 7538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачковые оладьи составляет 130,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».