| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Вишня | 300 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Ванилин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.6 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.8% | 2923 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.5% | 824 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 7.1% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
| Органические кислоты | 14.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 2.7% | 1991 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 10.95 мг | 500 мг | 2.2% | 1.2% | 4566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.468 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.11 мг | 90 мг | 9% | 4.8% | 1110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.577 мг | 15 мг | 17.2% | 9.3% | 582 г |
| Витамин Н, биотин | 0.649 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7704 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8394 мг | 20 мг | 4.2% | 2.3% | 2383 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.31 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.6% | 1522 г |
| Кальций, Ca | 26.5 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3774 г |
| Кремний, Si | 0.757 мг | 30 мг | 2.5% | 1.3% | 3963 г |
| Магний, Mg | 17.33 мг | 400 мг | 4.3% | 2.3% | 2308 г |
| Натрий, Na | 28.99 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4484 г |
| Сера, S | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5018 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 2.4% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 221.84 мг | 2300 мг | 9.6% | 5.2% | 1037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 1.7% | 3273 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.973 мкг | 10 мкг | 9.7% | 5.2% | 1028 г |
| Марганец, Mn | 0.1526 мг | 2 мг | 7.6% | 4.1% | 1311 г |
| Медь, Cu | 76.14 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.1% | 1313 г |
| Молибден, Mo | 4.541 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.5% | 1542 г |
| Селен, Se | 1.153 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.1% | 4770 г |
| Фтор, F | 11.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33445 г |
| Хром, Cr | 4.32 мкг | 50 мкг | 8.6% | 4.6% | 1157 г |
| Цинк, Zn | 0.2523 мг | 12 мг | 2.1% | 1.1% | 4756 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слойка с вишней составляет 185,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».