| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 100 г |
| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.1% | 14000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 5.1% | 14600 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 31.2% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 15789 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 23.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.74 мг | 500 мг | 1.3% | 9.4% | 7418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 16.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 5.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.9% | 27992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 27.5% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.9% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 13% | 5470 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5994 мг | 20 мг | 3% | 21.7% | 3337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.57 мг | 2500 мг | 2.8% | 20.3% | 3543 г |
| Кальций, Ca | 39.57 мг | 1000 мг | 4% | 29% | 2527 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 8% | 9324 г |
| Натрий, Na | 14.86 мг | 1300 мг | 1.1% | 8% | 8748 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.8% | 12063 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 29% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 10.1% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 62069 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 12.3% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 16.7% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 117647 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 14.5% | 4899 г |
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 7.2% | 9632 г |
| Фтор, F | 5.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 70053 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 8% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 7.2% | 10499 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (0,5%) составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».