| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 15.9% | 844 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5% | 2738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160 мг | 2500 мг | 6.4% | 8.6% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 16.2% | 833 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 26000 г |
Энергетическая ценность Piena speks составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».