| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 20 г |
| Сыр швейцарский | 30 г |
| Сервелат | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.2 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 13.5% | 185 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.297 мг | 1.5 мг | 19.8% | 4.9% | 505 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 3.5% | 703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.477 мкг | 3 мкг | 15.9% | 4% | 629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.42 мг | 20 мг | 37.1% | 9.3% | 270 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.4 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.5% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 301.8 мг | 1000 мг | 30.2% | 7.5% | 331 г |
| Магний, Mg | 31.1 мг | 400 мг | 7.8% | 1.9% | 1286 г |
| Натрий, Na | 1423.4 мг | 1300 мг | 109.5% | 27.4% | 91 г |
| Сера, S | 193.8 мг | 1000 мг | 19.4% | 4.8% | 516 г |
| Фосфор, P | 343.5 мг | 800 мг | 42.9% | 10.7% | 233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.53 мг | 18 мг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Медь, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 1.38 мг | 12 мг | 11.5% | 2.9% | 870 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с Сервелатом составляет 400,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».