| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 75 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 130 г |
| Яйцо куриное | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Изюм | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 7.5% | 397 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 6.2% | 477 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.7 мкг | 900 мкг | 12.2% | 3.6% | 820 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.4% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 51.05 мг | 500 мг | 10.2% | 3% | 979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.7% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.797 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.537 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.6% | 1862 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 3.878 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.3% | 1289 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0228 мг | 20 мг | 10.1% | 3% | 989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.76 мг | 2500 мг | 8% | 2.4% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 54.65 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1830 г |
| Кремний, Si | 0.902 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3326 г |
| Магний, Mg | 15.86 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2522 г |
| Натрий, Na | 43.73 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2973 г |
| Сера, S | 67.08 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1491 г |
| Фосфор, P | 107.8 мг | 800 мг | 13.5% | 4% | 742 г |
| Хлор, Cl | 52.99 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.202 мг | 18 мг | 6.7% | 2% | 1498 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 1.759 мкг | 10 мкг | 17.6% | 5.2% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.1336 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1497 г |
| Медь, Cu | 47.01 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.4% | 2127 г |
| Молибден, Mo | 5.047 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.1% | 1387 г |
| Селен, Se | 11.032 мкг | 55 мкг | 20.1% | 5.9% | 499 г |
| Фтор, F | 17.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22434 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3797 мг | 12 мг | 3.2% | 0.9% | 3160 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный кекс по ГОСТУ составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».