| Яйцо куриное (Запекание) | 170 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Сметана 15,0 проц. жирности | 50 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.8 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.7% | 987 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 6.7% | 392 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 6.6% | 402 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.3 мкг | 900 мкг | 6.9% | 1.8% | 1445 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.8% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 80.39 мг | 500 мг | 16.1% | 4.3% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.822 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.2% | 2125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.479 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.662 мг | 15 мг | 24.4% | 6.5% | 410 г |
| Витамин Н, биотин | 5.259 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2.8% | 951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2045 мг | 20 мг | 11% | 2.9% | 907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.31 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.2% | 2168 г |
| Кальций, Ca | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Кремний, Si | 1.496 мг | 30 мг | 5% | 1.3% | 2005 г |
| Магний, Mg | 16.71 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2394 г |
| Натрий, Na | 204.42 мг | 1300 мг | 15.7% | 4.2% | 636 г |
| Сера, S | 69.85 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1432 г |
| Фосфор, P | 98.8 мг | 800 мг | 12.4% | 3.3% | 810 г |
| Хлор, Cl | 48.28 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.258 мг | 18 мг | 7% | 1.9% | 1431 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 3.229 мкг | 10 мкг | 32.3% | 8.5% | 310 г |
| Марганец, Mn | 0.3422 мг | 2 мг | 17.1% | 4.5% | 584 г |
| Медь, Cu | 96.46 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Молибден, Mo | 6.259 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Селен, Se | 9.289 мкг | 55 мкг | 16.9% | 4.5% | 592 г |
| Фтор, F | 75.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5267 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.684 мг | 12 мг | 5.7% | 1.5% | 1754 г |
Энергетическая ценность медовая коврижка составляет 377,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».