Калорийность Бутерброд с имбирно-лимонным вареньем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с имбирно-лимонным вареньем".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	299.9 ккал	1684 ккал	17.8%	5.9%	562 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.6%	5846 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.3%	11200 г
Углеводы	73 г	219 г	33.3%	11.1%	300 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.7%	5000 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	0.1%	45460 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	5.3 мг	1.5 мг	353.3%	117.8%	28 г
Витамин В2, рибофлавин	2 мг	1.8 мг	111.1%	37%	90 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%		125000 г
Витамин В5, пантотеновая	1.6 мг	5 мг	32%	10.7%	313 г
Витамин В6, пиридоксин	0.7 мг	2 мг	35%	11.7%	286 г
Витамин В9, фолаты	6.4 мкг	400 мкг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	6%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	0.8 мг	2500 мг			312500 г
Кальций, Ca	2.2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Натрий, Na	5.7 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	22807 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	5.6%	600 г
Марганец, Mn	4 мг	2 мг	200%	66.7%	50 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	3.6%	917 г
Фтор, F	0.2 мкг	4000 мкг			2000000 г
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%	2.5%	1333 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.4%
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.09 г	min 16.8 г	0.5%	0.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.24 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	0.7%
Трансжиры	0.004 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Бутерброд с имбирно-лимонным вареньем составляет 299,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».