Рецепт Рис жасмин приготовленный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис жасмин приготовленный

Рис Жасмин [Мистраль]	500 г
Вода	750 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис жасмин приготовленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	137.8 ккал	1684 ккал	8.2%	6%	1222 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	2.8%	2621 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	32.2 г	219 г	14.7%	10.7%	680 г
Вода	64.7 г	2273 г	2.8%	2%	3513 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.75 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	36364 г
Магний, Mg	0.61 мг	400 мг	0.2%	0.1%	65574 г
Натрий, Na	0.55 мг	1300 мг			236364 г
Сера, S	0.61 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	163934 г
Хлор, Cl	0.86 мг	2300 мг			267442 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.37 мкг	1000 мкг			270270 г
Молибден, Mo	0.979 мкг	70 мкг	1.4%	1%	7150 г
Фтор, F	61.17 мкг	4000 мкг	1.5%	1.1%	6539 г

Энергетическая ценность Рис жасмин приготовленный составляет 137,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок