| Яйцо куриное | 250 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 100 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.5 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 727 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6% | 724 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 5.8% | 747 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 6% | 716 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.5 мкг | 900 мкг | 18.1% | 7.8% | 554 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.5% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 6.8% | 632 г |
| Витамин В4, холин | 156.88 мг | 500 мг | 31.4% | 13.6% | 319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.813 мг | 5 мг | 16.3% | 7% | 615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.375 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.7% | 923 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 6% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 12.625 мкг | 50 мкг | 25.3% | 10.9% | 396 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.975 мг | 20 мг | 14.9% | 6.4% | 672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 2% | 2112 г |
| Кальций, Ca | 39.25 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.7% | 2548 г |
| Магний, Mg | 11.5 мг | 400 мг | 2.9% | 1.3% | 3478 г |
| Натрий, Na | 84.63 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.8% | 1536 г |
| Сера, S | 110 мг | 1000 мг | 11% | 4.8% | 909 г |
| Фосфор, P | 141.5 мг | 800 мг | 17.7% | 7.6% | 565 г |
| Хлор, Cl | 97.5 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.8% | 2359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 4.6% | 947 г |
| Йод, I | 12.5 мкг | 150 мкг | 8.3% | 3.6% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 6.25 мкг | 10 мкг | 62.5% | 27% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11050 г |
| Медь, Cu | 51.88 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.2% | 1928 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.3% | 1867 г |
| Селен, Se | 19.813 мкг | 55 мкг | 36% | 15.6% | 278 г |
| Фтор, F | 34.38 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11635 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.6938 мг | 12 мг | 5.8% | 2.5% | 1730 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 356.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 231,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».