| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.4% | 3733 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3842 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 25.9% | 1200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 41.6% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 5.3% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 15% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 146 мг | 1000 мг | 14.6% | 45.6% | 685 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 10.9% | 2857 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 35.3% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 26866 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
Энергетическая ценность Молоко кобылье 1,5% (кумыс) составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».