| Вода | 1000 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 100 г |
| Смесь овощей, замороженная, неприготовленная | 350 г |
| Аджика | 30 г |
| Укроп | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 23.7% | 1818 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 17.2% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 43.5% | 991 г |
| бета Каротин | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 16.4% | 2646 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 10.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.8% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 8.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 14.7% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.889 мкг | 400 мкг | 2.2% | 9.5% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 25.4% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 2.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4891 мг | 20 мг | 2.4% | 10.3% | 4089 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.88 мг | 2500 мг | 4.5% | 19.4% | 2215 г |
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 6% | 7220 г |
| Магний, Mg | 10.61 мг | 400 мг | 2.7% | 11.6% | 3770 г |
| Натрий, Na | 13.28 мг | 1300 мг | 1% | 4.3% | 9789 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 24570 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 10.3% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 16.41 мг | 2300 мг | 0.7% | 3% | 14016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 9.5% | 4523 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.668 мкг | 10 мкг | 16.7% | 72% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.0925 мг | 2 мг | 4.6% | 19.8% | 2162 г |
| Медь, Cu | 55.24 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 23.7% | 1810 г |
| Молибден, Mo | 2.001 мкг | 70 мкг | 2.9% | 12.5% | 3498 г |
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 59140 г |
| Фтор, F | 66.71 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.3% | 5996 г |
| Цинк, Zn | 0.1936 мг | 12 мг | 1.6% | 6.9% | 6198 г |
Энергетическая ценность Суп микс составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».