| Сок яблочный | 3500 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 10.9% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2690 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.049 мкг | 400 мкг | 816327 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.486 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 10288 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0972 мг | 20 мг | 0.5% | 0.8% | 20576 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.63 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.8% | 4264 г |
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17953 г |
| Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 16949 г |
| Натрий, Na | 3.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 38348 г |
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 0.7% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 6.4% | 2535 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 30612 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 17544 г |
| Медь, Cu | 28.93 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.7% | 3457 г |
| Молибден, Mo | 3.097 мкг | 70 мкг | 4.4% | 7.2% | 2260 г |
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.67 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 9599 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.2% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 61856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок яблочный домашний консервация составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».