| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 50 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 50 г |
| Кешью | 50 г |
| Кэроб Необжаренный [Royal Forest] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550.5 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.3% | 809 г |
| Жиры | 45.7 г | 56 г | 81.6% | 14.8% | 123 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 2.2% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14665 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.4% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 0.8% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 2% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 1.6% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 37 мкг | 400 мкг | 9.3% | 1.7% | 1081 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.41 мг | 15 мг | 16.1% | 2.9% | 622 г |
| Витамин Н, биотин | 2.183 мкг | 50 мкг | 4.4% | 0.8% | 2290 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9827 мг | 20 мг | 19.9% | 3.6% | 502 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.33 мг | 2500 мг | 12.8% | 2.3% | 780 г |
| Кальций, Ca | 24.5 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
| Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 6% | 300 г |
| Магний, Mg | 87.67 мг | 400 мг | 21.9% | 4% | 456 г |
| Натрий, Na | 57.5 мг | 1300 мг | 4.4% | 0.8% | 2261 г |
| Сера, S | 75.68 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.4% | 1321 г |
| Фосфор, P | 127.8 мг | 800 мг | 16% | 2.9% | 626 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 153333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.673 мг | 18 мг | 9.3% | 1.7% | 1076 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 1.217 мкг | 10 мкг | 12.2% | 2.2% | 822 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9313 мг | 2 мг | 46.6% | 8.5% | 215 г |
| Медь, Cu | 631.17 мкг | 1000 мкг | 63.1% | 11.5% | 158 г |
| Молибден, Mo | 4.95 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.3% | 1414 г |
| Никель, Ni | 0.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.467 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.1% | 1586 г |
| Стронций, Sr | 37.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 114286 г | |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 1.8583 мг | 12 мг | 15.5% | 2.8% | 646 г |
| Цирконий, Zr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.145 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.099 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.691 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 12.592 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.726 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.488 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.289 г | min 16.8 г | 37.4% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.136 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 28% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.105 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.027 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 550,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».