| Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины [Мираторг] | 600 г |
| Классическая приправа для гриля и шашлыка. тм kotanyi (котани) | 1 г |
Жарить на 3 на сухой сковороде с обеих сторон до корочки. Затем на др.комфорке на 2 под крышкой по 3 минуты с каждой стороны. На тарелку насыпать приправу и соль, выложить стейки, приправа+соль, закрыть фальгой и прикрыть крышкой от сковороды. Стоять 2-3 минуты.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.8 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 9.2% | 355 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 14% | 232 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4171 г |
Энергетическая ценность Стейк мираторг составляет 307,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».