| Вода | 1700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 436 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 97 г |
| Морковь (Тушение) | 127 г |
| Приправа пищевая 1000 блюд | 35 г |
| Фасоль красная SunFeel | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21% | 2000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2460 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 43.7% | 962 г |
| бета Каротин | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 47.1% | 890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 7.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 6.22 мг | 500 мг | 1.2% | 5% | 8039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 13% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.309 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.4% | 12088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 7.6% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3624 мг | 20 мг | 1.8% | 7.6% | 5519 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.45 мг | 2500 мг | 5.3% | 22.3% | 1873 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8258 г |
| Кремний, Si | 6.459 мг | 30 мг | 21.5% | 90.3% | 464 г |
| Магний, Mg | 9.14 мг | 400 мг | 2.3% | 9.7% | 4376 г |
| Натрий, Na | 20.64 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.7% | 6298 г |
| Сера, S | 15.76 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.7% | 6345 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 12.6% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 14.68 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.5% | 15668 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.339 мг | 18 мг | 1.9% | 8% | 5310 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 1.091 мкг | 10 мкг | 10.9% | 45.8% | 917 г |
| Литий, Li | 8.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0687 мг | 2 мг | 3.4% | 14.3% | 2911 г |
| Медь, Cu | 55.19 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 23.1% | 1812 г |
| Молибден, Mo | 2.8 мкг | 70 мкг | 4% | 16.8% | 2500 г |
| Никель, Ni | 0.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 91667 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.7 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.6% | 5427 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10.5% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.173 мг | 12 мг | 1.4% | 5.9% | 6936 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.257 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасолевый суп составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».