| Чернослив (слива сушеная) | 55 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 10.3% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 17.6% | 1429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.3% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 4.8% | 5376 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2634 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.86 мг | 2500 мг | 5.4% | 13.6% | 1868 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6173 г |
| Магний, Mg | 16.65 мг | 400 мг | 4.2% | 10.6% | 2402 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 56277 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 4% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.466 мг | 18 мг | 2.6% | 6.5% | 3863 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
| Фтор, F | 84.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.3% | 4733 г |
Энергетическая ценность настой из чернослива составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».