| Черника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 25 г |
| Клубника, сырая | 25 г |
| Смородина черная | 25 г |
| Малина | 25 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 10% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 20.9% | 645 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2914 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.8% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.9% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 4.5% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.955 мкг | 400 мкг | 2% | 2.7% | 5028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.77 мг | 90 мг | 74.2% | 100.3% | 135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.68 мг | 15 мг | 4.5% | 6.1% | 2206 г |
| Витамин Н, биотин | 0.977 мкг | 50 мкг | 2% | 2.7% | 5118 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4286 мг | 20 мг | 2.1% | 2.8% | 4666 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.09 мг | 2500 мг | 7.1% | 9.6% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 24.82 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.4% | 4029 г |
| Магний, Mg | 16.36 мг | 400 мг | 4.1% | 5.5% | 2445 г |
| Натрий, Na | 11.23 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.2% | 11576 г |
| Сера, S | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24450 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 4.1% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 7.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 28931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.848 мг | 18 мг | 4.7% | 6.4% | 2123 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.364 мкг | 10 мкг | 13.6% | 18.4% | 733 г |
| Марганец, Mn | 0.1764 мг | 2 мг | 8.8% | 11.9% | 1134 г |
| Медь, Cu | 79.09 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 10.7% | 1264 г |
| Молибден, Mo | 8.864 мкг | 70 мкг | 12.7% | 17.2% | 790 г |
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 60440 г |
| Фтор, F | 5.55 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 72072 г |
| Цинк, Zn | 0.1068 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 11236 г |
Энергетическая ценность Сорбет ягодный составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».