| Какао порошок | 21 г |
| Масло какао | 130 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 851.9 ккал | 1684 ккал | 50.6% | 5.9% | 198 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.3% | 4222 г |
| Жиры | 92.7 г | 56 г | 165.5% | 19.4% | 60 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 24333 г | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 1.6% | 714 г |
| Вода | 0.5 г | 2273 г | 454600 г | ||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 178571 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.3% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.621 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.1% | 11047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.515 мг | 15 мг | 10.1% | 1.2% | 990 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 1.2% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5471 мг | 20 мг | 2.7% | 0.3% | 3656 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.41 мг | 2500 мг | 4.9% | 0.6% | 2059 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.1% | 8977 г |
| Магний, Mg | 34.2 мг | 400 мг | 8.6% | 1% | 1170 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 123810 г | |
| Сера, S | 6.44 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15528 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 0.8% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 2.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 102222 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.787 мг | 18 мг | 9.9% | 1.2% | 1007 г |
| Марганец, Mn | 0.3721 мг | 2 мг | 18.6% | 2.2% | 537 г |
| Медь, Cu | 366.09 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 4.3% | 273 г |
| Молибден, Mo | 4.506 мкг | 70 мкг | 6.4% | 0.8% | 1553 г |
| Фтор, F | 19.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20294 г |
| Цинк, Zn | 0.5713 мг | 12 мг | 4.8% | 0.6% | 2100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 91.954 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 63.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.084 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.655 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 18.839 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 6.927 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 15.226 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 15.893 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.398 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.87 г | min 16.8 г | 124.2% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.398 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.471 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.004 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.908 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето 27.08 составляет 851,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».