| Брокколи (Варка со сливом) | 635 г |
| Кабачок (Варка со сливом) | 515 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 190 г |
| Перец сладкий (Варка со сливом) | 82 г |
| Тыква | 100 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 600 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.8% | 6222 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 29.8% | 1429 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 17% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 296.8 мкг | 900 мкг | 33% | 140.4% | 303 г |
| бета Каротин | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 100.4% | 424 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 8.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.5% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 21.3% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 22.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.009 мкг | 400 мкг | 6% | 25.5% | 1666 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.13 мг | 90 мг | 9% | 38.3% | 1107 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 10.2% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.6 мкг | 120 мкг | 25.5% | 108.5% | 392 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6799 мг | 20 мг | 3.4% | 14.5% | 2942 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.88 мг | 2500 мг | 6.2% | 26.4% | 1604 г |
| Кальций, Ca | 24.13 мг | 1000 мг | 2.4% | 10.2% | 4144 г |
| Магний, Mg | 12.09 мг | 400 мг | 3% | 12.8% | 3309 г |
| Натрий, Na | 10.69 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.4% | 12161 г |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 30303 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 15.3% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 7.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 30303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 8.9% | 4737 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 11.5% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0824 мг | 2 мг | 4.1% | 17.4% | 2427 г |
| Медь, Cu | 37.78 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 16.2% | 2647 г |
| Молибден, Mo | 1.736 мкг | 70 мкг | 2.5% | 10.6% | 4032 г |
| Селен, Se | 0.734 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.5% | 7493 г |
| Фтор, F | 40.05 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.3% | 9988 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.1756 мг | 12 мг | 1.5% | 6.4% | 6834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп пюре кабачковый составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».