| Банан | 190 г |
| Молоко 2,7% [Молочный Мир] | 20 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1664 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.4% | 2235 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.1% | 2435 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 7.4% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.6% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.16 мг | 500 мг | 1.4% | 1.4% | 6983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 3.7% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 13.7% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.308 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.31 мг | 90 мг | 8.1% | 8% | 1231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 1.9% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 2.923 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.7% | 1711 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6577 мг | 20 мг | 3.3% | 3.3% | 3041 г |
| Ниацин | 0.438 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.31 мг | 2500 мг | 10.2% | 10.1% | 983 г |
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17094 г |
| Кремний, Si | 56.269 мг | 30 мг | 187.6% | 185.4% | 53 г |
| Магний, Mg | 30.69 мг | 400 мг | 7.7% | 7.6% | 1303 г |
| Натрий, Na | 22.65 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.7% | 5740 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12547 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 2.6% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 34.35 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 271.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 2.4% | 4110 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.2% | 8547 г |
| Литий, Li | 2.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1973 мг | 2 мг | 9.9% | 9.8% | 1014 г |
| Медь, Cu | 57 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 5.6% | 1754 г |
| Молибден, Mo | 1.973 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.8% | 3548 г |
| Никель, Ni | 2.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.3% | 7524 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1096 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.462 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 101,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».