| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.7% | 543 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 5.8% | 350 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 6.7% | 304 г |
Энергетическая ценность Каша Овсянная с орехами(грецким,кедровым,минд.лепестками) и карамболой 230 составляет 493 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».