| Творог нежирный 0,6% | 500 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 7.1% | 531 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 8.3% | 455 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 4.1% | 909 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.4% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 52.18 мг | 500 мг | 10.4% | 3.9% | 958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 1.8% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.7% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.951 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.5% | 1484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.722 мкг | 3 мкг | 24.1% | 9.1% | 416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.901 мг | 15 мг | 32.7% | 12.3% | 306 г |
| Витамин Н, биотин | 5.468 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.1% | 914 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8855 мг | 20 мг | 14.4% | 5.4% | 693 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.18 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.5% | 2573 г |
| Кальций, Ca | 72.54 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1379 г |
| Кремний, Si | 0.826 мг | 30 мг | 2.8% | 1.1% | 3632 г |
| Магний, Mg | 16.64 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2404 г |
| Натрий, Na | 212.69 мг | 1300 мг | 16.4% | 6.2% | 611 г |
| Сера, S | 137.86 мг | 1000 мг | 13.8% | 5.2% | 725 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 6% | 627 г |
| Хлор, Cl | 135.29 мг | 2300 мг | 5.9% | 2.2% | 1700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3220 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.877 мкг | 10 мкг | 18.8% | 7.1% | 533 г |
| Марганец, Mn | 0.1237 мг | 2 мг | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
| Медь, Cu | 56.79 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.1% | 1761 г |
| Молибден, Mo | 7.171 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.8% | 976 г |
| Селен, Se | 18.288 мкг | 55 мкг | 33.3% | 12.5% | 301 г |
| Фтор, F | 24.32 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16447 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.3971 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3022 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожные трубочки составляет 265,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».